Mentale Gesundheit & Selbstentwicklung
Zu viel Bildschirmzeit hat ganz klar negative Auswirkungen auf deine Produktivität und Psyche. Hier lernst du, wie du es schaffst weniger am Handy und auf Social Media zu sein. Wo liegt das empfohlene Limit? Wie viel Bildschirmzeit ist eigentlich so üblich ? Und was ist normal, bzw. gesund ? Eine Statista-Studie hat
Work / Business
Egal ob privat, in der Beziehung, mit der Familie oder im Job. Oft trauen wir uns nicht so richtig das ehrliche Gespräch zu suchen, da wir Angst vor Ablehnung oder einem Konflikt haben. Damit gibt es ein paar Feedback-Methoden, die dir dabei helfen Kritik zu äußern, den anderen nicht zu
Lifestyle
Freizeit ist ein Luxus, den wir alle schätzen – oder? In ihrem Buch Die Dopamin-Nation: Balance finden im Zeitalter des Vergnügens erklärt Anna Lembke, warum weder zu wenig noch zu viel Freizeit uns guttut. Doch wie viel Freizeit ist für ein erfülltes Leben wirklich nötig? Was ist mit Freizeit genau gemeint?