Mentale Gesundheit & Selbstentwicklung
Minimalistisch zu arbeiten erhöht nicht nur deine Produktivität sondern gibt dir auch wertvolle Zeit für dein Privatleben zurück. Was bedeutet es minimalistisch zu arbeiten? Minimalismus bringen die meisten von uns mit reduziertem Konsumverhalten in Verbindung, aber das Konzept kann auch auf die Arbeit übertragen werden. Dabei ist es egal ob
Mentale Gesundheit & Selbstentwicklung
Gehörst du auch zu den Personen, die anderen einfach keinen Gefallen abschlagen können und sich dabei oft selbst hintenanstellen? Ob im Job oder privat, diese Tipps helfen dir respektvoll Nein zu sagen, ohne dabei anzuecken oder Schuldgefühle zu haben. Warum es so wichtig ist auch mal Nein sagen zu können
Work / Business
Burnout schleicht sich oft unbemerkt ein - bis es zu spät ist. Die einzelnen Phasen von Burnout zu verstehen hilft, Warnzeichen zu erkennen und präventiv zu handeln. Die 12 Burnout-Phasen nach Herbert Freudenberger und Gail North Das 12-Phasen-Modell wurde von den Psychologen Herbert Freudenberger und Gail North entwickelt. Herbert Freudenberger
Mentale Gesundheit & Selbstentwicklung
Wenn du dir mehr Stressresistenz, Selbstbewusstsein und insgesamt eine bessere mentale Gesundheit wünschst, dann solltest du unbedingt an den 7 Säulen der Resilienz arbeiten. Was sind die 7 Säulen der Resilienz? Als Resilienz bezeichnet man die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Dabei ist Resilienz
Work / Business
Wer Karriere machen will, muss viel arbeiten. Das trifft in vielen Fällen immer noch zu. Das heißt aber nicht, das deine Lebensqualität darunter leiden muss.
Mentale Gesundheit & Selbstentwicklung
Fehlt es dir im Alltag oft an Antrieb und du hättest gern mehr Motivation an deinen Projekten zu arbeiten, wärst insgesamt gerne proaktiver und verantwortungsbewusster? Diese Tipps helfen dir dein Leben endlich aktiv zu gestalten. Tipp 1: Hör auf, dich als Opfer zu sehen Immer wenn du die Verantwortung auf
Mentale Gesundheit & Selbstentwicklung
Heute möchten wir dir 4 Tools vorstellen, die nicht nur als kostenlose Version verfügbar sind, sondern sich gerade auch an Privatpersonen richten und deine Produktivität und Organisation im Alltag deutlich verbessern können.
Work / Business
Von den einen geliebt, von den anderen gehasst: das Home Office. Was ist eigentlich das Fazit nach mehreren Jahren Leben mit Remote ? Und ist es wirklich zu empfehlen 100 % Home Office zu machen ?
Mentale Gesundheit & Selbstentwicklung
Einfach mal ein Jahr lang konsequent an einem Projekt zu arbeiten fällt dir schwer? Du fängst ständig neue Sachen an, ohne diese zu Ende zu führen? Schluss damit! Hier kommen 10 Strategien, die dir dabei helfen Disziplin aufzubauen, weniger zu verschieben und insgesamt beständiger zu werden. 1. Setze klare Ziele
Mentale Gesundheit & Selbstentwicklung
Seien wir mal ehrlich: den meisten von uns könnte ein bisschen mehr innere Ruhe im Alltag guttun. In diesem Artikel möchten wir dir erklären, wie die antike Philosophie des Stoizismus dir dabei helfen kann. Diese 5 inspirierenden Lebensweisheiten helfen dir dabei mehr innere Gelassenheit zu finden und deine mentale Gesundheit
Mentale Gesundheit & Selbstentwicklung
Stell dir vor, du könntest jeden Tag ein kleines bisschen besser werden, fast ohne es zu merken. Kleine Gewohnheiten, die langfristig eine enorme Wirkung haben sind das Geheimnis hinter dem Erfolg vieler Menschen. Wir stellen dir 8 dieser 5-Minuten-Angewohnheiten vor, die dein Leben verändern werden. Warum gute Gewohnheiten so wichtig
Mentale Gesundheit & Selbstentwicklung
Was haben erfolgreiche und glückliche Menschen gemeinsam ? Sie denken positiv, blicken zuversichtlich in die Zukunft und haben ein Growth-Mindset. Was das genau ist, und wie du im Alltag lernst positiv zu denken, lernst du hier. Was ist ein Growth-Mindset? Der Begriff Growth-Mindset kommt aus dem Englischen und bezeichnet eine Lebenseinstellung.